NVI svačiny

1. Hummus s mrkvovými hranolkami

• Ingredience: 3 lžíce hummusu, 1 hrst mrkvových hranolků.

• Postup: Mrkev nakrájej na hranolky a podávej s hummusem jako dipem.

2. Kefírový nápoj s medem

• Ingredience: 1 hrnek kefíru, 1 lžička medu.

• Postup: Do sklenice nalij kefír, rozmíchej v něm med a vypij vychlazené.

3. Kysané zelí se semínky

• Ingredience: 1 hrst kysaného zelí, 1 lžíce dýňových semínek.

• Postup: Dej zelí do misky, posyp semínky a je to hotové.

4. Smoothie z kefíru a jahod

• Ingredience: 1 hrnek kefíru, 1 hrst jahod.

• Postup: Rozmixuj kefír s jahodami dohladka a nalij do sklenice.

5. Jablko s arašídovým máslem

• Ingredience: 1 jablko, 2 lžičky arašídového másla.

• Postup: Jablko nakrájej na měsíčky a každý potřete máslem.

6. Ovoce s ořechy

• Ingredience: 1 hrst sušených meruněk, 1 hrst mandlí.

• Postup: Smíchej ovoce s ořechy a vychutnej si jako rychlou svačinu.